माहवारी स्वच्छता दिवस पर,माहवारी के प्रति जागरूक होने की
प्रयागराज- माहवारी स्वच्छता दिवस पर माहवारी के प्रति जागरूक होने की जरूरत । डॉक्टर सोनी कुशवाहा के अनुसार माहवारी चक्र महीने में एक बार होता है जिसकी सामान्य अवध 28 से 32 दिन तक होती है परंतु कभी-कभी 21 से 35 दिन तक भी सामान्य माना जाता है। जिसके लिए किसी विशेष इलाज की जरूरत नहीं होती है। मासिक स्राव का समय 3:00 से 5 दिन तक रहता है जो 2 से 7 दिन तक की अवधि सामान्य रूप से ही मानी जाती है। सामान्य रूप से एक चक्र में 20ml से 60ml तक का रक्तस्राव होना चाहिए। यदि रक्तस्राव अधिक होता है तो चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए। कभी-कभी किसी महिला को मासिक चक्र के कुछ दिन पहले अथवा कुछ दिन पश्चात सफेद रंग का स्राव होता है, यह भी एक सामान्य घटना है। महिलाओं के मासिक स्राव से पेट में दर्द कमर में दर्द शरीर में अकड़न थकान कमजोरी चिड़चिड़ापन का स्वभाव महसूस होता है ।यह भी एक सामान्य घटना है, गर्म पानी में कपड़े को भिगोकर दर्द की जगह हल्के हाथ से मालिस करनी चाहिए। तथा गर्म पानी में जीरा अदरक पकाकर पीने से आराम मिलता है। महिलाओं को अनार हरे पत्ते वाली सब्जी पालक चौराई व अन्य विटामिन युक्त सब्जियां बेहद लाभदायक होती हैं। तथा इनके साथ देसी गुड़ तथा चना का भी उपयोग करना चाहिए। इस दौरान महिलाओं को सूती कपड़ा या पैड का उपयोग करना चाहिए तथा एक कपड़ा या पैड एक ही बार इस्तेमाल करना चाहिए। अन्यथा इंफेक्शन और चर्म रोग हो सकता है। तथा महिलाओं को साफ सफाई का विशेष ध्यान देना चाहिए, ध्यान रखना है कि इस स्थिति में साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए। तथा वस्त्र सूखे होना चाहिए गीले नहीं गीले होने से संक्रामक बीमारी फैलने का डर बना रहता है। किसी प्रकार की समस्या यदि होती है तो डॉक्टर से सलाह लेना अति आवश्यक है। चिकित्सक के परामर्श के अनुसार ही मरहम या पाउडर का उपयोग करना चाहिए।
